Правила поведения на воде
Купайтесь в специально оборудованных для этих целей местах: на пляжах и в бассейнах; перед купанием пройдите медицинское освидетельствование. Если идете с друзьями в походы, выбирайте места для купания, где вода чистая и будет песчаный и ровный берег. Глубина для безопасного купания должна быть не более 2 метров. Не должно быть и сильного течения. Рекомендуется «начинать» купаться, когда установится солнечная и безветренная погода, а температура воды прогреется до 17-19С. Купаться следует не более 10-15 минут.
При переохлаждении в воде у человека могут быть судороги. Поэтому будьте внимательны: если с вами это случилось нужно немедленно выйти из воды. Если такой возможности нет, вы находитесь далеко от берега, нужно как можно скорее изменить стиль плавания – плыть на спине. Если вдруг почувствовали стягивание пальцев ладони, нужно как можно скорее сильно сжать кисть в кулак, потом резко отбросить руку на наружную сторону и кулак разжать. Повторить это несколько раз.
Если случилась судорога икроножной мышцы, нужно двумя руками обхватить стопу ноги и силой натянуть ее на себя. Если присутствует судорога мышцы бедра, нужно рукой обхватить ногу снаружи у лодыжки, и, согнуть ее в колени; затем потянуть ее усиленно назад к спине. Обязательно сделайте укол в мышцу булавкой или другим острым предметом (здесь поясним: рекомендуется перед купанием учесть это, и иметь с собой колющий предмет).
Важно помнить! – Лучшим способом восстановить силы на воде, это принять положение «лежа на спину». Если вдруг вода попала в дыхательные пути, нужно немедленно прекратить плыть, удерживаться на воде в положении на спине помогая руками и ногами. Поднимите голову выше и откашляйтесь.
Если вы плывете на волнах, нужно внимательно следить за ритмом дыхания – между гребнями волн нужно делать вдох. Если плывете против волн, необходимо спокойно подниматься на волну и также спокойно с нее скатываться. Если волна с огромным гребнем, лучше набрать воздуха и поднырнуть под нее.
Если попали в сильное течение, не следует бороться против него – не нарушайте дыхание, успокойтесь и плывите по течению к берегу. В водовороте не нужно поддаваться страху, но наберите в легкие как можно больше воздуха, погрузитесь и, в воде сделайте сильный рывок в сторону, а затем всплывите.
Не следует делать резких движений, рывков, если вы запутались в водорослях. Первое что нужно, это перевернуться на спину, успокоиться и держаться на воде. Затем спокойными движениями рук постепенно выплывать по той стороне, откуда вы приплыли. Если погрузли в водорослях сильно, то нужно делать все поступательно: первым делом освободите от водорослей одну руку, затем вторую. Старайтесь принять положение, лежа на спине. После этого поднимите одну ногу и осторожно уберите водоросли, затем освободите вторую ногу.
Не прыгайте в воду в неизвестном месте. Не ныряйте с плотов, лодок и пристаней. Ныряйте, если есть прозрачная вода и только в специально оборудованных для этого местах. Помните, что в неизвестных местах песчаное дно может быть зыбучим.
Если вы решили покататься на лодке, то знайте: нельзя выходить в море на неисправной или полностью необорудованной лодке. Перед посадкой внимательно осмотритесь, есть ли весла, руль, уключины, спасательный круг, жилеты, а также черпак для отлива воды. Садитесь на скамейки в лодке плавно. Лодку так же нельзя перегружать лишним снаряжением.
В плавании нельзя садиться на борт лодки, пересаживаться с места на место, раскачивать лодку. Детям до 16 лет нельзя кататься на лодке без взрослых. Нельзя приближаться на лодке близко к судам или пересекать судоходный курс.
Волну в плавании нужно резать носом лодки или под углом. Ни в коем случае не подставляйте под волну борт. Если вдруг лодка опрокинулась, нужно всем пассажирам держаться на воде в месте, и общими усилиями постараться толкать лодку на мелководье или к берегу. Знайте! Не умеющие плавать перед выходом в море на лодке, должны обязательно надеть спасательные жилеты.
