«Пляжные» советы
- Uncategorised
- Просмотров: 15
Не обожгись
При виде пляжа и моря у многих появляется желание успеть «забрать» все солнце! Первый и главный совет — это выходить на пляж в утренние и вечерние часы. В эти периоды дня солнце наиболее положительно влияет на человеческий организм. Принимая солнечные ванны в утреннее время, можно получить необходимую порцию витамина D2, который обеспечивает обмен веществ костной ткани, позитивно влияет на кожу.
Но осторожными с солнышком надо быть всегда, так как солнечные ожоги возможны 1,2 и даже 3-ей степени, от легкого покраснения и до тяжелых ожогов с возникновением серьезных последствий.
Булавка поможет
Обязательно необходимо чередовать солнечные и воздушные ванны, чтобы не было резких перепадов температур, которые увеличивают вероятность возникновения судороги. На всякий случай, я бы посоветовал всегда иметь при себе булавку - в случае спазма можно легонько уколоть в пораженное место, и все пройдет.
При получении солнечного удара голову потерпевшего необходимо зафиксировать ниже уровня ног и сбрызнуть холодной водой. Если поблизости есть аптечка – привести пострадавшего в чувства поможет нашатырный спирт. Особо осторожными на солнце надо быть пожилым людям и детям. Люди в возрасте зачастую страдают гипертоническими болезнями, во время пребывания на пляже организм теряет жидкость, кровь сгущается, и есть высокая вероятность инфаркта или инсульта.
Пляжный голод
Сейчас на пляже процветает «коммерция». Все единогласно твердят, как это плохо, но стоит человеку расслабиться на теплом песочке, как запах пирожков и возгласы: «Холодное пиво, рыба!» заставляют его забыть о всякой осторожности. Самое безопасное из того, что можно купить на пляже, — это то, что упаковано — семечки, например. Но лучше у «несунов» вообще ничего не приобретать, да и переедать на пляже очень опасно. Во время процесса пищеварения кровоток перераспределяется в область кишечного тракта, давление снижается, что может привести к обморочному состоянию.
Материал взят с сайта